今日のスタッフコラム✍

2025.05.30

【今日のスタッフコラム】

『集中力を高める』

スタッフOさん✍

人間の集中力の限界は、一般的に 15分、45分、90分の3つの時間帯に分けられ、15 分は深い集中を維持できる限界、45分は子どもの集中力の目安、

集中力を高める90分は大人の集中力の目安とされています。
間に休息時間を設けることも大切ですが、仕事と休息のオンとオフ（切り替え）をはっきりさせる、そして何より「取り掛かるスピード」と「事前準備」を大切にしていきたいと思います。

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